Recettes de cuisine
Recettes simples à base de pois chiche
Cookies maison healthy
Recette healthy rapide : la tartine avocat et saumon
Biscuits aux flocons d’avoine et banane
Les bienfaits nutritionnels des graines germées
Pommes au four healthy aux noix
Porridge healthy aux flocons d’avoine
Burger vegan aux haricots rouges
Quiche rustique aux poireaux et carottes sans gluten
Pudding de kaki et graines de chia
La cuisson des châtaignes : à l’eau, au four, à la cheminée
Muffins healthy aux pommes
Recettes pour Halloween faciles à faire
Courge butternut farcie végétalienne
Crinkles chocolat healthy
Biscuits sablés healthy aux amandes
Menu d’automne végétalien simple et gourmand
Crumble healthy sans beurre sans gluten
Tarte à la tomate et aux oignons
Frites de courgettes healthy sans graisse
Muffins de courgettes healthy
Encas healthy avec des fruits
Gâteaux apéro maison
Recettes simples et healthy avec des courgettes
Gratin de chou fleur allégé au parmesan
Recette de céleri rave : cru ou cuit
Poêlée aux feuilles de chou-fleur
Recette “fonds de placards” et anti gaspi : le buddha bowl
Salade aux graines de courges, lin et sésame
Recettes avec du pain rassis
Gaufres healthy sans gluten, sans sucre et sans graisse
Brioche healthy aux raisins et chocolat
Pancakes banane healthy avec 3 ingrédients
Recette de salade cuite poêlée
Granola crunchy maison
Repas de pâques végétarien facile à réaliser
Pâte à tartiner healthy et protéinée aux haricots rouges
Recettes de cuisine simples à base de tofu
Gâteau aux pommes sans beurre, sans sucre et sans gluten
Moelleux au chocolat sans beurre et sans gluten
Velouté d’hiver à la courge butternut (sans lactose)
Cookies healthy aux flocons d’avoine
Que faire avec des fanes de carottes ?
Recette simple et économique des galettes de pommes de terre
Préparer son déjeuner zéro déchet pour le travail
Quelles recettes de cuisine zéro gaspi ?
La lutte contre le gaspillage alimentaire est une préoccupation majeure dans notre société, soucieuse d’une utilisation optimale des denrées alimentaires et de la réduction des déchets. Le gaspillage alimentaire est un véritable fléau pour notre environnement. En France, chaque année, on estime que plus de 10 millions de tonnes de nourriture sont jetées, soit plus de 150 euros par personne. Cuisiner les fruits et légumes de saison est un moyen efficace d’éviter le gaspillage. Grâce à l’application de l’Ademe (agence de l’environnement et de la maîtrise de l’énergie) qui propose des recettes anti-gaspi pour éviter de jeter les restes, on peut trouver des idées de plats pour cuisiner les légumes et les fruits moches de notre frigo. Les restaurateurs et les grandes surfaces s’engagent également dans la lutte contre le gaspillage alimentaire en proposant des produits frais avec une date-limite de consommation plus longue et en limitant les emballages. Pour limiter le gaspillage, il est important de consommer les denrées alimentaires dans les limites de consommation. Il est donc essentiel de vérifier la date de péremption et de limiter les portions à la quantité nécessaire. Les surplus peuvent être congelés ou transformés en soupe et en bouillon pour éviter de jeter les restes de la nourriture, notamment les fanes et les épluchures. Les distributeurs et les cantines sont également engagés dans la lutte contre le gaspillage alimentaire. Les convives peuvent désormais utiliser des assiettes et des couverts consommables pour éviter les déchets, tandis que les restes de repas peuvent être récupérés sous forme de doggy bag pour une utilisation ultérieure. Les invendus peuvent être donnés aux banques alimentaires pour aider les personnes dans le besoin. La journée nationale de lutte contre le gaspillage alimentaire est une initiative du ministère de l’agriculture qui permet de sensibiliser le grand public à l’importance de la réduction des pertes et des gaspillages. Des événements tels que la disco soupe permettent d’utiliser les restes de nourriture pour en faire un repas convivial et festif. Enfin, la chasse au gaspillage est un concept qui permet de réduire le gaspillage alimentaire en évitant de jeter les aliments qui ont dépassé leur date limite de consommation ou qui sont abîmés. Les produits invendus peuvent être proposés sur des applications comme. Partage ton frigo ou. Zéro gâchis afin d’éviter tout gaspillage. En conclusion, il existe de nombreuses recettes de cuisine saine et zéro gaspi qui permettent de lutter efficacement contre le gaspillage alimentaire. En respectant les limites de consommation et en utilisant les restes de nourriture de manière optimale, il est possible de réduire les déchets et de contribuer à une économie circulaire plus respectueuse de l’environnement.
Quelles recettes de cuisine saine ?
Il existe de nombreuses recettes de cuisine saine qui peuvent régaler nos papilles tout en prenant soin de notre corps. Que l’on soit végétarien, sans gluten, ou simplement gourmand, il y en a pour tous les goûts et toutes les envies. Pour commencer, les légumes sont de véritables alliés pour une cuisine saine et gourmande. Les courgettes, carottes, tomates, choux-fleurs, aubergines, asperges, céleris et oignons se prêtent parfaitement à des recettes salées comme des veloutés, des gratins, des quiches, des lasagnes ou des soupes. En y ajoutant du tofu, du poulet, du saumon ou des crevettes ainsi que des épices comme le curry ou le basilic, on peut obtenir des préparations savoureuses et équilibrées. Du côté des légumineuses, les lentilles, les pois chiches ou les haricots peuvent être cuisinés pour composer des plats végétariens riches en protéines. Les risottos de quinoa, les purées de patate douce ou les compotes de fruits sont également de bonnes idées pour des plats sains et délicieux. En ce qui concerne les desserts, les fruits et les yaourts sont d’excellents ingrédients pour des recettes sucrées qui conviennent aux régimes végétariens et sans gluten. Les fraises, poires, framboises ou bananes se marient parfaitement avec des cakes, des crumbles, des tartes ou des muffins. Pour les intolérants au lactose, on peut opter pour des recettes à base de lait de soja ou de lait d’amande. Pour les adeptes de la cuisine rapide et facile, le livre de recettes de cuisine bio peut se révéler être une mine d’idées. Les préparations au micro-ondes, en cocotte ou en casserole permettent de cuisiner des petits plats sains et savoureux en un rien de temps. Enfin, pour des apéros conviviaux et gourmands, les verrines d’olives, de chèvre ou de crevettes ainsi que les cakes aux olives et au Parmesan sont des choix parfaits. En somme, il existe une multitude de recettes de cuisine saine qui permettent de varier les plaisirs et de se faire plaisir tout en prenant soin de sa santé. Que ce soit pour des plats salés ou sucrés, les idées ne manquent pas pour des préparations savoureuses et équilibrées qui feront du bien à notre corps et à nos papilles.